Eine besondere sportliche Herausforderung ist der Triathlon, denn er umfasst der Reihe nach die Disziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen, die ohne zeitliche Unterbrechung nacheinander absolviert werden müssen. Welche Entfernungen dabei zurückgelegt werden, hängt von der Art des Triathlon ab, doch ist die Reihenfolge immer gleich. Möchten Sie am Triathlon teilnehmen, erfordert dies eine gute Vorbereitung, ebenso ist die richtige Kleidung dafür erforderlich.

Gute Kleidung für Triathlon

Um beim Triathlon erfolgreich zu sein und nicht zu viele Kräfte zu verschwenden, müssen Sie die Distanzen zwischen den einzelnen Disziplinen so kurz wie möglich halten, ein Wechsel der Kleidung zwischendurch ist mit viel Aufwand verbunden. In der letzen Zeit wurde viel daran gearbeitet, die Kleidung für die Triathleten zu verbessern. Für das Schwimmen wurde der Neoprenanzug entwickelt, der sehr eng am Körper anliegt und über einen Reißverschluss verfügt. Er kann mit langen Ärmeln und Beinen und in kurzer Form gewählt werden. Ursprünglich diente dieser Anzug dem Kälteschutz beim Schwimmen, doch hier bietet der Anzug weitere positive Eigenschaften. Er zeichnet sich durch Auftrieb, Elastizität und eine Verringerung des Wasserwiderstandes aus und ist vor allem bei weniger erfahrenen Triathleten beliebt. Allerdings müssen Sie den Anzug nach dem Schwimmen ausziehen und einen anderen Anzug anziehen.

Ein Triathlon-Anzug ist nicht nur für das Schwimmen geeignet, denn ebenso kann er bei den anderen beiden Disziplinen gleich anbehalten werden. Der Anzug, den Sie als Ein- oder Zweiteiler bekommen, trocknet besonders schnell. Diese Anzüge sind für alle drei Disziplinen geeignet, sie verfügen sogar über ein kleines Sitzpolster zum Radfahren. Beim Laufen kann bei einem solchen Anzug nichts einschneiden oder scheuern.

Die richtigen Schuhe

Beim Radfahren und beim Laufen kommt es auf die richtigen Schuhe an. Radschuhe werden in Profi-Qualität angeboten und können nicht nur auf dem Rad, sondern zusätzlich für den anschließenden Lauf getragen werden. Selbst professionelle Triathleten wissen die Radschuhe beim Lauf zu schätzen. Sie sollten beim Kauf darauf achten, dass sich die Auflage auf den Pedalen weiter zum Knöchel hin befindet, denn die Unterschenkel werden dadurch beim Radfahren weniger belastet, während die Oberschenkel beansprucht werden. Das ist vor allem beim Lauf wichtig, denn die Umstellung vom Fahrrad auf den Lauf empfinden die meisten Triathleten als besonders schwierig. Für Laufbegeisterte empfehlen sich neben dem Fachhandel auch spezialisierte Shops wie trikot.com; hier geht’s zur Seite.

Bild: panthermedia.net Thomas Lammeyer

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